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La Sophrologie pour tous | Sophrologie Rambouillet

Comment améliorer ma vie?
Comment faire pour me sentir mieux?
Comment être plus calme, détendu, moins stressé?
J’exerce la sophrologie à Rambouillet, je peux vous y aider.

Souvent dans la vie de chacun interviennent ces questions, à un moment ou un autre.
C’est toujours comme cela que les gens se tournent vers les médecines douces, la sophrologie en fait partie.

Ariane Dray Sophrologie Rambouillet - ©Boudha Ariane Dray

Qu'est-ce que la sophrologie?

La sophrologie sert à vivre mieux, c’est une invitation à la détente , une réelle satisfaction que de prendre du temps pour soi.
c’est une thérapie qui rentre dans la cadre des médecines douces. Elle nous a été transmise par Alfonso CAYCEDO, qui lui-même l’a adaptée de son vécu en Inde. Elle s’inspire du Yoga et de la méditation. La sophrologie est une thérapie dite brève, qui amène la personne vers son autonomie.

« Tout acte généreux est une reconnaissance de notre interdépendance, une expression de notre nature de bouddha. » Jack Cornfield

Ariane Dray Sophrologue Rambouillet - ©Boudha Ariane Dray

Comment se déroule une séance de sophrologie?

Comment se déroule une séance? ma première réponse est souvent « bien ».
En faites la 1ère séance sert à identifier le besoin que vous avez en venant voir un(e) sophrologue, ce que vous connaissez de la sophrologie et si vous avez déjà pratiqué cette méthode de relaxation.
Je vous montre des exercices à reproduire chez vous afin
d’obtenir de meilleurs résultats.
La séance peut revêtir plusieurs formes, l’une dite dynamique et l’autre que je nommerais le voyage sophrologique ou l’invitation au voyage par la visualisation.
La séance peut se faire assise, debout, ou bien allongé. La sophrologie qui est un état modifié de conscience entre veille et sommeil, permet de vivre la séance éveillé ou endormi.

Ariane Dray Sophrologue Rambouillet - ©Boudha Ariane Dray

La sophrologie pour tous

Enfants, adolescents, adultes

J’ai à ma disposition mon expérience qui me permet d’élargir le champ des possibles, mais aussi des formations plus spécifiques en sophrologie : Formations supplémentaires en gestion du stress, en psychopathologie et gestion du deuil.
Toutes ses techniques vont dans le sens de répondre mieux à votre besoin (prévention du stress, problème de sommeil, gestion des émotions, phobies, burn out, dépression, gestion de la douleur).
J’accompagne de nombreux enfants et adolescents concernant des problèmes de stress et de confiance en soi.

Ariane Dray Sophrologue Rambouillet - ©Boudha Ariane Dray

Tarifs sophrologie

Adultes 70€ (60mn)
Adolescents – Enfants 60€ (60mn)